2026-01-19
Hello啊，又回来了。
最近两个月处于一个低效、维持活着的状态，上一篇文章的叙事性自我带来的影响和冲击比我想的要大的多。如果说之前我是自我鼓舞+动机高峰+行为驱动+回落循环。现在叙事性自我的屏蔽，直接导致了行为驱动要素的缺失，整个人变得，嗯……怎么表述呢，有点像吃过碳酸锂的那种感觉，整个人会变得很木。当然，不是抑郁的那种感觉，抑郁是失去活力，最起码我的感觉不是失去活力。只是整个系统被解构，叙事丢失，某个维度的情绪回到了一个很低的波动线上。
说实话，对于一个INTP，超级空想家来说，丢弃叙事驱动，回归到行为驱动乃至行为定义身份是一个困难的事情。我也不知道其他人格或者其他人对于生活的感受是什么，但是至少在主流成功学角度来看，这一套是反主流成功学的。
主流成功学总是会默认一些思维框框：
人有内在驱动力
理性可以长期自控、延迟满足、自律
身份与目标是先导变量，如我是谁、我想怎么要→我做什么
失败需要被反思、解释、纠正
然而现在整个反过来了，有点更倾向于行为主义。
行为不需要动机解释，行为由环境、反应、后果塑造，意志、热情是事后语言。
理性、自控系统无法长期主导高频行为，情绪驱动带来的疲惫不是异常，而是常态，因此训练意志力“肌肉”无意义。
行为=动机×能力×提示，提示和能力可以工程化，压缩行为对动机的依赖。
认知不是发生在脑海中，而是身体+空间+工具的整体中。某些特定环境和地点是在数理上改变可执行行为分布。
为了迎合进去行为模式改动，近期主要会做一些简单的梳理和整理工作。